夏日炎炎，男性私密之处多汗潮湿，特别是对于那些包皮过长的人来说，一天下来，私处异味明显。包皮过长带来的困扰可不少，如果不及时清理包皮垢，可能会引发尿频、尿道炎，甚至前列腺炎等疾病。对于包皮过长的男性来说，日常清洁包皮垢显得尤为重要。
男性外生殖器最显著的部分是阴茎，其皮肤薄而可移动，在阴茎处褶成双层，称为包皮。包皮过长是许多成年男性面临的问题。在青春期发育过程中，随着阴茎体积的增大和加长，包皮会向后退缩。约30%的成人包皮仍完全遮盖阴茎头，这种情况称为包皮过长。
当包皮过紧无法上翻或勃起时仍不能露出龟头和尿道口时，我们称之为包茎。据统计，约8%的男性存在包茎问题。包皮过长或包茎者的包皮内皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物，长期积存形成包皮垢。加上尿滴或精液的存留，容易滋生细菌，引发炎症。若不注重清洁，不仅可能引起疼痛、包皮与龟头粘连，还可能妨碍夫妻性生活，甚至引发阴茎癌。据统计，90%以上的阴茎癌与包皮过长或包茎有关。
由于包皮垢的长期刺激，局部皮肤组织的防御功能可能会减退，容易感染传染性病原体。养成清洗外生殖器的习惯对男性来说十分重要。那么，如何正确清洗呢？
在洗澡时，将包皮退到龟头后，用手清除积聚的污垢和皮脂。由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂较为敏感，因此每天只需用清水冲洗一次即可。若使用香皂、淋浴露清洗后未将泡沫冲洗干净，部分人可能会出现包皮龟头的过敏反应。
如果因污垢积聚导致炎症，可使用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗。对于包茎患者，由于常常无法彻底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出现包皮嵌顿，建议尽早进行包皮环切术。
在日常生活中，男性朋友们要注重个人私处的卫生和清洁。在享受健康性生活的也要关心自己的身体健康状况。如若存在包皮过长等问题，应及时采取措施解决隐患。毕竟，预防总比治疗来得更为重要和有效。
