作为一个17岁的少年，你对于自己的生活习惯感到困扰和焦虑。从13岁到如今的17岁，你的某种习惯频率较高，导致你对自己的记忆力和思考力产生了疑虑。你希望寻求医生的建议，以帮助你改掉这个习惯并恢复记忆能力。
多位医生给出了他们的建议和指导意见。这种习惯长期下来可能会导致缺乏微量元素锌，从而影响记忆力。为了改善这种情况，你可以尝试处理掉容易引起想法的书籍和杂志，转移注意力，想些其他的事情。多吃一些苹果、葡萄等水果来补充微量元素。加强锻炼也有助于恢复记忆能力。其实这种习惯在青春期少年中非常常见，属于正常的性冲动。但过于沉迷其中可能会带来问题。建议你采用一些转移自身注意力的措施，比如运动、游戏、聊天等，充实自己的业余时间。这样，你的注意力就不会老是集中在这个方面。手淫虽然可以缓解性生活压力，但长期频繁手淫可能导致性功能衰退和其他疾病。你需要有坚定的信心与必胜的勇气去克服它。
关于记忆力和思考力的问题，这需要一段时间来恢复，具体时间取决于个人体质、当前症状和治疗情况。你可以通过加强锻炼、注意饮食以及参与集体活动来改善这种情况。如果你对自己的状况感到担忧，可以去医院做生殖系统和性功能方面的检查。记住，改变习惯需要时间，你需要坚持努力并相信自己能够成功改变。在这个过程中，多参加集体活动、保持健康的生活方式以及寻求他人的帮助都是很好的途径。相信你会很快恢复健康的状态。
