前列腺炎是现今男性健康的隐形杀手，其发病率逐年攀升，为众多男性朋友带来了不小的困扰。慢性前列腺炎患者常因一系列的症状，如尿急、尿频、尿道灼痛等，严重影响了他们的性兴趣和性功能，甚至引发早泄。
面对这一健康威胁，男性朋友该如何守护自己的前列腺呢？饮水不足是前列腺炎的一大诱因。人体每天需要足够的水分来维持正常排尿，如果饮水不足，尿路就容易不畅，前列腺的分泌物也难以排出，这既增加了前列腺的负担，又使其易受细菌攻击。
除此之外，和酒精的不良刺激也是前列腺炎的罪魁祸首之一。长期吸烟和过量饮酒的人群，患前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率明显增高。不良情绪也会对前列腺产生影响。紧张、焦虑等不良情绪会导致前列腺分泌物增加，肌肉收缩增强，加重前列腺负担。
一些不良的生活习惯也会给前列腺带来伤害。例如，自慰过度、纵欲过度、射精方式不当等都可能造成前列腺紧张与放松频繁，导致分泌物超常排放，引发前列腺问题。特别是为了追求时间延长而采用的控制射精方式，容易造成倒精（精液反方向射入膀胱内），对身体非常不利。
男性朋友要时刻关注自己的前列腺健康，保持良好的生活习惯和心态。适当饮水、限酒、避免不良情绪的刺激、注意性生活规律卫生等都是预防前列腺炎的有效措施。也要避免过度自慰和纵欲过度等行为，以保护前列腺的健康。只有守护好自己的前列腺，男性朋友才能拥有更健康、更美好的生活。
