经期是女性特殊的生理阶段，虽然会带来一些不便，但也是调理身体的黄金时期。那么，在经期应该如何调理身体呢？其实，只要远离以下四件事情，就能让身体健健康康。
不要过度滋补。许多人在经期时会因为大量血液流失而想要滋补身体，但是过度滋补反而会导致更多的经血量流出。在经期适量补充营养即可，不必过于追求大补或养血食材。
避免剧烈运动。经期来临时，应该减少运动量，因为过于剧烈的运动会导致疼痛感加剧、经血量增多或经期延长。适当的运动可以缓解不适，但要注意不要过度劳累。
第三，注意饮食。寒性食物和酒类在经期应该尽量避免。寒性食物会使血液流速减缓，导致经血排出受阻，引发痛经。而经期时，解酒酶含量降低，饮酒会增加肝脏负担，引发一系列肝脏问题。经期的饮食应以清淡、健康为主。
不适合同房。经期来临时，宫腔口微微开启，阴道抵抗力降低，此时进行性生活容易将病菌带入体内，引发炎症。经期应该避免性生活，保护好自己的身体健康。
每个女性都会经历经期，这是一个特殊的生理阶段，需要特别注意身体调理。在经期，除了远离以上四件事情外，还要注意保暖、保持心情愉悦、保持良好的卫生习惯等。只有好好保养身体，才能让自己更加健康、快乐地度过每一个经期。小拜年提醒广大女性朋友们，在经期来临之际，一定要注意好自己的身体调理，让身体得到充分的休息和保养。
