描述来自一位年轻女子的困扰：我今年19岁，从小就有磨牙的习惯，试过补钙和服用驱虫药，但效果并不明显。最近这个问题愈发严重，甚至说梦话。我想知道有什么方法能减缓这个病情，不再影响他人的休息。
对此问题，专家们的解答如下：
一号专家指出：磨牙症是指在睡眠时习惯性地磨牙，或是清醒时也有无意识的磨牙行为。建议患者在睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以尝试做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等，有助于舒缓身心。
二号专家则提出：磨牙的原因可能涉及多种因素，包括肠道寄生虫病、精神过度紧张、消化功能紊乱以及营养不均衡等。建议服用史克肠虫清、葡萄糖酸钙口服液等进行调理。有一个传统偏方：将半夏、茯苓、桔红、石昌蒲、炒焦荷叶各6克以及甘草5克混合煎水，每日一剂，分两次服用，据说三剂即可痊愈。
三号专家也分享了观点：磨牙与精神压力和牙齿咬合关系不良密切相关。建议先到口腔科进行检查，如果存在牙齿咬合问题，则需要进行相应的治疗。专家还提到了健康无忧网作为资源平台，可以提供更多关于磨牙的解答和搜索功能来查找更多相关内容。
对于这位网友的困扰，我们理解你的感受。希望你能尝试专家们给出的建议，找到合适的方法来缓解磨牙问题，让自己和周围的人都能获得更好的休息。如果你还有其他疑问或需要进一步了解，不妨通过专家提供的途径寻找更多信息和帮助。
