寒假期间正值春节，对于孩子们来说，正是近视防控的关键时刻。在这个特殊的假期里，孩子们可能会因为生活不规律、长时间近距离用眼而容易引发近视或加重近视程度。家长们需要特别关注孩子的视力保护。
在选择视频工具时，我们要遵循“宁大勿小”的原则。观看电子屏幕时，优先选择投影和电视，其次才是电脑、平板电脑和手机。这样可以减少对眼睛的不良影响，降低近视的风险。
孩子们在观看电子屏幕时要适时休息。建议每次看屏幕20分钟后，抬头远眺至少20秒以上，可以遵循“20—20—20”的口诀。非学习使用电子产品的时间应控制在每次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。年龄越小的孩子，连续使用电子产品的时间应该越短，以保护他们的视力健康。
除了注意视频工具的选用和观看时间的控制外，户外活动也是防控近视的有效方法。建议每天至少进行2小时的户外活动，每周累计不少于14小时。户外活动的关键在于“户外”，即使天气较冷，也要在做好防寒保暖的前提下坚持户外活动。
球类运动是一种很好的户外运动方式。在打球过程中，孩子们需要追踪球类的远近运动轨迹，这不仅可以锻炼孩子的身体协调性，还能有效锻炼睫状肌，促进眼部血液循环，有助于预防近视。
在这个寒假期间，让我们共同关注孩子的视力健康，通过合理的视频工具选择、观看时间的控制以及户外活动的积极参与，共同保护孩子们的明亮双眼。策划人：谭嘉。
