随着人的年龄增长，身体各个功能开始逐渐萎缩，尤其是老年人的颈椎、腰椎及腰肌，由于已经存在不同程度的退变或萎缩，其协调、代偿功能相对较差。长时间看电视时，由于屈颈、弓背、弯腰等不良姿势的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症等问题，进而引发电视性颈腰综合症。老年人需要注意自己的生活习惯和身体健康。
老年人观看电视时，建议选择坐在硬质有靠背的椅子上，如八仙椅，并可搭配辅助性垫具，如腰垫等。腰垫能够支撑腰部，使其紧贴椅背，避免腰后空虚。老年人在观看电视的过程中，应该适当调整身体姿势，如适时抬抬头、伸伸臂、挺挺腰、挪挪腿等，以缓解长时间保持同一姿势造成的疲劳。
除了注意生活习惯，养生同样重要。有句俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。养生并不是只有老年人需要关注的领域，而是每个人都需要走上的路。对于老年人来说，了解中医养生常识、编辑推荐的内容同样重要。比如，老年夫妻每月最好互查皮肤，以及老年人养哪些花有保健作用等。老年人在使用家用电器时也需要谨慎，一些电器可能会对身体产生影响。在享受现代科技带来的便利的老年人也要关注自己的身体健康，谨慎使用各种家用电器。
老年人要关注自己的生活习惯和身体健康状况，选择正确的养生方式，做到早发现、早预防、早治疗。这样才能拥有一个健康的身体，享受美好的晚年生活。
