老失眠怎么办？这是一道让人困扰的问题，但并非无法解决。针对这个问题，许多网友给出了自己的见解和建议。
【风生水起】提到，如果长期失眠，可以通过药物调理。这并不是说失眠无法根治，实际上，大多数情况下，失眠是可以通过适当的方式治愈的。如果你需要进一步的帮助，可以通过QQ联系他，获取更多有效的建议。
而【橡皮模拟人】建议，白天多进行体育锻炼。运动可以让你晚上消耗更多的体力，从而更容易入睡。【街头诗人】分享了他的个人经验，他只要晚上闭上眼睛就能睡着。但这只是个人习惯，不一定适用于每个人。
对于失眠问题，【打工仔】建议去看看心理医生。压力太大时，调整心态是很重要的。除了心理调整，还可以尝试一些实用的方法，比如吃苹果。有专家推荐，吃苹果可以促进睡眠。【主持人】建议睡前喝牛奶，这也是一种常见的促进睡眠的方法。
除了这些方法，还有一些其他的建议可以尝试。比如，在枕头旁边放一个苹果，也可以促进睡眠。如果你经常失眠，可以尝试多种方法，找到最适合自己的解决方案。保持积极的心态也很重要。如果你感到沮丧或无助，可能会使失眠问题更加严重。一定要保持乐观的心态，相信自己能够战胜失眠问题。
以上建议仅供参考，如果失眠问题持续存在或加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。健康无忧网对此也有详细的解答和建议，欢迎大家前往咨询了解。
