阳痿作为一种常见的性功能障碍疾病，让很多男性朋友倍感困扰。今天，我们将向大家介绍一些男性阳痿的自我治疗方法，帮助大家在家自我调理，缓解病情。
积极参加体育锻炼，持续进行适当的运动和户外活动，将有助于改善身体状况。您可以尝试坚持每天进行运动，以调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。有规律的生活和充足的睡眠也是必不可少的。
当您的阴茎勃起不坚但还能勃起时，可以采用适合半勃起状态的体位进行。这样可以减轻性生活时的紧张度，使性生活更加轻松，有助于阴茎自然恢复勃起功能。
您可以利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练。研究发现在清晨过性生活更容易成功，这是一个值得尝试的方法。
还有一个方法是，在前饮少量酒。适量的酒精解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能。但请注意，只能饮用少量白酒，过量饮酒可能会产生负面影响。
当遇到烦恼和忧伤时，不要长期背负精神负担。及时放松和调整紧张心态，缓和消除焦虑不安的情绪。您可以选择做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍。或者与亲友倾诉，这些都有助于舒缓心情，让性压抑逐渐消失。
通过这些简单的自我调理方法，相信您可以在不去医院的情况下，缓解阳痿病情。但请注意，如果病情持续严重，还是需要及时就医，以免延误治疗。希望这些方法对您有所帮助，愿您早日恢复健康。
