一些人身体的肥胖，并非仅仅源于饮食习惯。如果体内毒素无法顺利排出，不仅会导致便秘，还容易引发肥胖，甚至让面部频繁出现痘痘。这一问题不仅是爱美女性的困扰，同样也让许多男性倍感焦虑。为此，接下来由肿瘤网小编为您分享秋季排毒的最佳方法，帮助男性朋友们快速科学地排除体内毒素，且不会反弹。
对于排毒，可以尝试跷起二郎腿，任意一手握拳轻轻捶打小腿处，持续五分钟。因为脾经经过此处，这样的捶打能够刺激脾经运动，提升功能，让长期淤积的毒素顺畅排出。
胃部的排毒也很重要。当食物在胃中得不到充分咀嚼时，会影响其养分吸收，使毒素上升，导致出现口臭、舌苔发黄等问题。可以用双手中指用力按压肚脐，其他手指垂直抵住腹部，同时向前弯腰45度接近地板，用嘴和鼻子慢慢呼气。这个动作每天坚持，能够促进胃部血液循环，改善新陈代谢，提高胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。
肾脏的排毒情况会直接影响身体水肿的状况。一旦身体水肿，人看起来就会特别臃肿且没有型。在干净的地板上，脱掉鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上选拔的双脚抓地，坚持几分钟，能够有效刺激肾经穴位，让身体内的液体循环畅通。
如果下巴开始冒痘痘，那就说明体内小肠部位有毒素无法排出。这时要多喝水，并适当运动帮助排毒。用力后蹬腿就可以刺激小肠经，让小肠蠕动有效进行。通过这些简单的方法，不仅可以帮助身体排除毒素，还可以保持身体的健康与苗条。
