当我们的身体出现肢体麻木的症状时，特别是在高血压的背景下，这很可能是身体经络不通的预警。这个时候，我们需要特别关注并采取措施来疏通经络，以避免中风等健康风险。
在中医的理论体系中，经络的畅通无阻是维持身体健康的重要一环。一旦经络不通，我们的身体就会出现各种不适症状。那么，如何疏通经络呢？
我们可以通过莲花式坐活动韧带。这种坐法能活动人体多处的韧带，使腿、腹、胸、颈等部位的肌肉得到充分的伸展，从而有助于疏通经络。
身体的寒冷会导致经络收缩，影响身体的正常运行。为身体升温是疏通经络的有效方法。适当的体育锻炼可以帮助身体排寒除湿，让身体内的管道自然畅通。
轻揉耳轮也是一种很好的通肾气的方法。耳朵上布满了全身穴位，按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。梳头也是一种简单有效的促进血循环的方法。梳头时，各条经络都受到刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
通过有氧激活按摩可以帮助打通任督二脉和十二正经。经常刺激、按摩特定的穴位，如合谷穴、内关穴和足三里穴，可以有效地预防和治疗各种疾病。合谷穴可防治颜面及五官疾病，内关穴有助于防治心脏疾病，足三里穴则对预防五脏六腑的疾病有显著效果。
保持经络畅通是维护身体健康的关键。我们应该密切关注身体的各种信号，并采取适当的措施来疏通经络。通过以上的方法，我们可以有效地保持经络畅通，从而远离疾病的困扰。
