在探讨这个问题之前,我们首先需要了解“空腹”的定义，空腹指的是胃中没有食物的状态，而当我们说“早上空腹跑步”，可能是指早晨起床后不进食直接进行跑步锻炼，空腹跑步的好处提高新陈代谢率：空腹时，身体会将储存的糖原作为能量来源，这有助于提高基础代谢率，从而促进脂肪燃烧，增强心脏功能：空腹跑步可以加强心脏泵...