作为一位提问者，我理解你的困惑与担忧。在人流术后恢复的问题上，我们有很多关心和关注的问题需要。接下来，让我用专业而温暖的语言为你一一解答。
关于吃辣的和碰冷水的问题，这是一个普遍的关注焦点。术后身体需要时间来恢复和调整，所以建议一个月后再吃辛辣食物和接触冷水，以保证身体的健康恢复。这段时间内，饮食应以清淡为主，避免刺激性食物对身体的刺激。也要避免过度劳累和紧张，保持良好的休息和饮食习惯。
关于肚子有些凸起的问题，这可能是术后身体尚未完全恢复的表现。每个人的身体状况和恢复速度都有所不同，因此不必过于担心。如果你感到不适或有疑虑，建议及时就医进行检查，了解身体的恢复情况。医生可能会建议你进行B超检查或其他相关检查，以确定身体的状况。保持良好的心态和饮食习惯也是非常重要的。
人流术后需要注意休息和保养身体，这是非常重要的。除了注意吃辣的和碰冷水的问题外，还要注意避孕工作，避免再次怀孕带来的风险。个人卫生和清洁工作也是不可忽视的。在恢复期间，女性朋友们一定要好好照顾自己，爱惜自己的身体。如果出现任何不适或疑虑，一定要及时就医咨询医生的专业意见。
我想说的是，无论遇到什么问题或困难，都要保持坚强和乐观的心态。身体是革命的本钱，只有身体健康才能更好地面对生活的挑战。也要相信自己的恢复能力，相信自己一定能够度过这个难关。祝福你的未来充满幸福和快乐！无论遇到什么问题或困惑，都可以寻求专业人士的帮助和建议。加油哦！保持微笑和乐观的心态是最重要的呢！让我们一起为你加油打气！愿你的每一天都充满阳光和希望！
