人流两周后膝盖疼痛，可能是由于术后活动不足导致的关节僵硬，同时也不排除与日常的生活习惯及身体状况有关。这种情况在医学上需要重视，但不必过分忧虑。
在此过程中，身体恢复需要时间。为了更好地恢复，我们可以采取口服药物的方式，同时结合适当的户外活动来舒缓疼痛。为了避免加重疼痛，我们应避免剧烈运动，给身体充足的休息时间。营养的摄入也是恢复过程中的关键，特别是蛋白质的摄入，有助于身体的快速恢复。
丁英波医生在此特别提醒，人流后的“月子”期间是身体恢复的关键时期，若未能充分保养，可能导致体内风湿寒气侵入。考虑到你的描述，我认为你本身体内已有风湿寒气存在，此次流产后体质下降只是诱因之一。这种情况在中医领域被称为产后风湿或月子病。
为了有效缓解膝盖疼痛并防止病情进一步发展，我建议你及时接受中医治疗。中医在治疗此类疾病方面有着丰富的经验和独特的方法。我可以根据你的具体情况，为你提供个性化的治疗建议。保持良好的生活习惯和饮食习惯也是恢复的关键。
相信只要你积极配合治疗并调整生活方式，疼痛会逐渐减轻，身体也会逐渐恢复健康。希望你保持乐观的心态，这对身体的恢复同样重要。祝你早日恢复健康，重拾活力！
