关于《经络养生》一书的基本信息与内容概述
一、《经络养生》作者及其背景
本书作者中里巴人（本名郑幅中），深得道家导引养生及中医精髓之传承。他师从太极名家李宝良，将其深厚的养生学问融入书中，为读者带来一本融合传统与现代、理论与实践的养生宝典。
二、出版信息及内容简介
2007年，江苏文艺出版社首次出版了这本属于“国医健康绝学系列”丛书的《经络养生》。该书定价29元，ISBN号为35。本书聚焦经络养生与身心调适，旨在通过简单而有效的功法，帮助读者实现自主健康管理。
书中提出了“防病强身”的具体方法，包括推腹法、取嚏法、金鸡独立等，结合中医理论，深入了情绪与疾病之间的关系。例如，书中详细阐述了恐惧对肾经的影响及相应的调理方法。还包含了手太阴肺经的养护知识，并特别强调了寅时（3-5点）肺经气血运行的重要性。
三、读者评价与反馈
在豆瓣平台上，本书获得了8.2分的高评分（基于1658人的评价），显示了大多数读者对其通俗易懂、实用有效的养生指导的认可。
四、版本差异及特点
随着时间的推移，本书推出了典藏版，将原1-4册的内容精简重组，更加突出针对性和实用性。典藏版分为上下两册，上册侧重于家传功法实操，下册则专论经络养生。相比之下，原版内容更为细分，适合希望系统学习某一养生领域的读者。
五、核心理念与适用人群
《经络养生》核心理念是“健康自主”，主张通过日常简单动作如梳头、敲带脉等，提升自愈力，减少对医疗的依赖。书中还提出了“身心相通”的观点，认为慢性病多由情绪失调引发，需要从强健经络入手进行调节。
此书适合所有关注中医养生、希望掌握实用自疗方法的读者。无论是初学者还是有一定养生基础的读者，都能从中受益。典藏版则更适合作为家庭健康常备指南，为家庭成员的健康保驾护航。
