一、生理机制的影响
在感染期间，由于作息不规律，生物钟发生失调，昼夜节律异常，导致褪黑素分泌减少，直接影响睡眠启动。尽管康复，但部分患者若未能及时调整作息，可能加剧入睡困难。除此之外，病毒可能直接对中枢神经系统产生影响，引发神经递质如褪黑素的分泌异常。在免疫系统的恢复过程中，释放的炎症因子也可能干扰睡眠周期。约三成患者康复后仍存在如咳嗽、呼吸困难和肌肉酸痛等症状，这些夜间的不适感显著降低了睡眠质量。
二、心理因素的作用
心理因素在睡眠问题中也扮演重要角色。约两至三成患者因感染经历产生焦虑、抑郁情绪，这些情绪形成“脑雾”或过度警觉状态，导致入睡困难或睡眠碎片化。对后遗症的担忧、经济压力等社会心理因素引发的慢性应激也会刺激交感神经兴奋性升高，影响睡眠质量。
三、药物与环境因素
药物与环境的诱因也不容忽视。在治疗期间使用的糖皮质激素、退热药等药物可能抑制褪黑素分泌或刺激神经系统，即使在停药后也可能残留影响。住院或隔离期间的睡眠环境变化，如噪音和光照，可能形成条件反射性失眠。康复后，需要重新适应并构建舒适的睡眠环境。
四、中医的独特解读
从中医角度看，失眠可能与阴虚内热、阳气受损和肝郁化火有关。发热耗伤津液导致虚火扰心，表现为“虚烦不眠”。风寒湿邪侵袭后，阳气不足导致畏寒、乏力，直接影响夜间安睡。情志不畅引发的肝气郁结也会加剧心神不宁。
值得注意的是，若失眠持续超过一个月或伴随严重的日间功能障碍（如认知下降、情绪失控），应立即寻求医疗帮助以排除潜在的器质性疾病。在生活中，我们可以通过调整作息、放松心情、避免药物副作用、改善睡眠环境等方法来缓解失眠症状。中医的调理方法如针灸、汤药等也在改善失眠方面有着独特的优势，可以根据个人情况选择适合的疗法。
