柑橘中的佳品——粑粑柑，其果皮薄、果肉饱满多汁，口感鲜嫩，营养价值高，深受人们的喜爱。即使是美味如粑粑柑，也不宜过量食用。那么，过量食用粑粑柑会有什么后果呢？让我们一起来一下。
过量食用粑粑柑可能带来的不良影响：
一、肠胃不适
粑粑柑含有丰富的水分、膳食纤维和有机酸等营养物质。虽然这些成分对人体有益，但过量摄入会增加肠胃的消化负担，引发腹痛、腹胀和腹泻等不适症状。
二、引发上火
虽然粑粑柑性味平和，适量食用不会引发上火，但其含有的果酸和果糖含量较高。过量食用可能刺激口腔和肠胃，导致新陈代谢减缓，引发口腔溃疡、喉咙痛和牙痛等上火症状。
三、导致体重增加
虽然粑粑柑的热量不高，每100克只有44卡路里，但长期过量摄入食物，无论卡路里多少，最终都会转化为脂肪累积在体内，导致体重增加。
四、皮肤黄染
粑粑柑富含胡萝卜素。过量摄入后，肝脏无法完全分解胡萝卜素，导致血液中胡萝卜素浓度过高，沉积在皮肤角质层中，引发皮肤黄染。停止食用富含胡萝卜素的食物后，大约一个月后皮肤会逐渐恢复正常。
针对以上情况，建议大家在食用粑粑柑时要适量，避免过量摄入。如果出现不适，应立即停止食用，并多喝水以促进消化和代谢，帮助胃肠功能尽快恢复。若症状严重，应及时就医。
关于粑粑柑的储存时间，在室温下可以保存一个月以上。粑粑柑具有较强的耐贮性，其外层果皮较厚。若未进行包装和保鲜处理，通常可以保存约一个月。若购买了经过保鲜处理的粑粑柑，可以在室温下阴凉干燥的地方保存100天以上。储存时需注意避免高温和低温环境，适宜的温度为1-10℃。冬季可将其放在室内凉爽处保存，若放入冰箱冷藏，需放在密封袋中以避免水分流失和味道变差。至于粑粑柑的食物搭配，目前尚未有相克的食物报告。您可以安心与其他健康无毒的食物一起食用，但需注意避免空腹食用，以免刺激胃部引发不适。
