标题建议：北京秋意渐浓，一周天气预报及健康提醒
随着预报的发布，北京的秋天已经悄然来临。本周，冷空气将频繁造访北京城，带给大家明显的秋意。特别是在周五，最高气温将降至24℃左右，提醒着大家添衣保暖。与此大风天气也将伴随冷空气而来，预计今天的大风可达6级，市民们需做好防风的准备。
刚刚过去的周末，北京的阳光充足，午后仍感炎热。随着本周冷空气的活跃，北京将逐渐褪去夏日的燥热，迎来一丝丝的秋凉。尤其是周五白天，最高气温或将降至24℃上下。
气象台预计，今天白天北京将以晴转多云为主，北风三四级（北部和东部阵风六级左右）转二级，最高气温维持在26℃。而夜间则多以多云转晴为主，北风一二级，最低气温也有所下降。
气象专家提醒广大市民，本周北京北风较大，外出时需注意防风防火，远离广告牌等临时搭建物。随着冷空气的频繁来访，气温将明显下降，早晚凉意十足，市民们需及时添衣，以防感冒。
接下来是一周的天气预报：
20日（明天）：晴转多云，26/14℃；
21日（后天）：多云转小雨，27/16℃；
22日（周四）：多云转晴，26/12℃；
23日（周五）：晴，24/12℃；
24日（周六）：晴，26/16℃；
25日（周日）：晴，29/14℃。
随着秋季的到来，一些与季节相关的健康问题也浮现在我们眼前。首先是鼻炎，由于肺部与鼻子的紧密连接，当气候发生变化时，过敏体质的人群容易患上鼻炎。保持身体温暖、调整饮食、远离过敏原是预防鼻炎的关键。口腔溃疡、急性肠胃炎和皮肤瘙痒也是秋季常见的健康问题。保持口腔清洁、规律饮食、注意皮肤保养是预防这些疾病的重要措施。
温馨提示：秋季早晚温差大且气候干燥，体质虚弱的人群需特别注意保暖，尤其是背部、脚底和小腹部。多吃具有润肠养肺功效的食物，如莲藕、梨、百合、银耳、香蕉和芝麻等，有助于适应气候变化。让我们共同迎接秋意浓浓的北京吧！
