冬天的脚步已悄然来临，每当寒风瑟瑟，雪舞纷飞之际，我们总会思考这样一个问题：今年冬天究竟有多少天？让我们一起揭晓答案。
置身于2020年的冬天，我们可以清晰地感受到时间的流转和季节的变迁。立冬的钟声刚刚敲响，冬天的序曲已然奏响。而今年的冬天，与往年一样，从立冬到立春，共有87天的时光。这是一个充满寒意的季节，每一场雪落都带来了冬天的问候，提醒我们注意保暖防寒。
说起冬天的寒冷，不得不提的就是“三九天”。因为在冬至期间，白天最短，太阳与地面的夹角最小，地面接受的太阳辐射热量最少。冬至过后，尽管白天逐渐增长，但增长速度缓慢。直到三九天，地面总热量平衡才达到最大赤字，这也使得“三九天”成为一年中最冷的时期。
面对寒冷的冬天，我们该如何保健养生呢？保持温暖是关键。在冬季，我们要及时添加衣物，尤其要注意保护头部、颈部、腰部、膝盖、肩膀和脚部。戴帽子可以帮助身体保暖，而护腰和护膝则能保护腰部和膝盖。保持充足的睡眠也是冬季养生的重点。中医认为，冬季宜早睡晚起，每天保持约8小时的睡眠时间，体弱多病的人更应增加休息时间。
除了保暖和休息，适当的运动也是必不可少的。运动能帮助我们保持健康的身体和积极的情绪。我们可以根据自己的情况选择合适的运动方式和运动时间。比如，工作压力大的人可以选择一些放松的运动方式，如瑜伽、慢跑和太极拳。
冬天，是一个寒冷的季节，也是一个养生的季节。只要我们做好保暖、保证充足的休息和适当的运动，就能度过一个健康、温暖的冬天。让我们在这个冬天，一起养生、保暖、健康前行！
