在抵御外界的病菌侵袭时，我们的身体如同一个顽强的堡垒，而免疫力则是这个堡垒的守护者。对于中国的少年儿童来说，提高这座堡垒的防御能力显得尤为重要。根据一项由中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的调查研究揭示，我国少年儿童缺锌的比例高达60%，这无疑是对孩子们免疫力的一大威胁。
锌，这看似微不足道的元素，实则在我们的生活中扮演着举足轻重的角色。锌参与了多种金属酶的合成，与200多种酶的生物活性息息相关。这一元素不仅关乎免疫系统的形成，更在维持机体正常免疫功能中发挥着稳定调节的作用。权威研究表明，在出现感冒症状的24小时内补充锌制剂，能够有效缩短病程、减轻病情。更令人欣喜的是，连续补锌5个月以上的儿童，感冒的发生率大大降低。补锌还能缩短儿童腹泻的病程，并降低未来3个月内的腹泻发病率。
缺锌对孩子们的身体健康带来的影响远不止于此。它直接影响味觉系统，使孩子们的味蕾出现问题，导致孩子食欲不振，营养吸收不均衡，进而陷入体质羸弱、免疫力低下的恶性循环。这使得孩子们容易生病，尤其是在流感、肠胃疾病高发时期，他们往往难以幸免，且病情容易反复发作。
面对这一问题，家长们需要保持警惕。如果你的孩子挑食、不爱吃饭，身体经常生病，那么很可能就是免疫力的问题，很可能是缺锌导致的。有些家长误以为孩子因缺锌而不吃饭导致的身材矮小是缺钙的表现，但实际上是缺锌。严重缺锌的孩子，其身高和体重可能会比同龄组的孩子低3-6厘米和轻2-3公斤。
为了孩子的健康，父母们需要学会给孩子补锌，从而提高他们的免疫力。补锌的途径包括食补和服用补锌制剂。食补建议多吃含锌丰富的食物，如海蛎肉、小麦胚粉、鲜赤贝、猪肝等。尽量避免食用经过精细加工的米面，因为锌在加工过程中会有损失。如果免疫力低下的症状较为严重，家长需要考虑给孩子服用补锌制剂。如新稀宝牌锌硒宝片，安全无副作用，活性高、吸收好、见效快，能在短时间内提高机体免疫力。
提高免疫力是孩子健康成长的关键，也是他们在未来人生道路上更具竞争力的保障。家长应该重视这一问题，为孩子筑起一道健康的屏障。只有这样，孩子们才能在自己的成长道路上勇往直前，无惧病菌的侵扰。
