从古至今，中医传统观念一直认为纵欲过度会伤害身体，甚至加速衰老过程。的一项研究却带来了令人振奋的消息：性行为频繁的民众，特别是中老年群体，似乎更能保持青春活力，身体健康状况也更为良好。
据英国心理学家大卫·威克斯的调查显示，外表年轻的群体往往拥有更高的性生活频率，相较于一般人，他们平均每周的性生活次数要多出50%。威克斯指出，性愉悦是保持年轻的关键所在。在40至50岁的年龄组中，每周三次性生活的人，相较于每周只有两次的人，外表看起来更加年轻五至七岁。
每日邮报的报道中，威克斯进一步揭示了性行为的奥秘。在性行为过程中，人体会释放出多种物质，包括人类生长激素和脑内啡。生长激素有助于消除疼痛、焦虑，防止皱纹的产生，维持皮肤弹性；而脑内啡则能带来愉悦的心情，是缓解忧虑、促进睡眠的天然良药。
威克斯强调，性行为与运动有着异曲同工之妙。它能提升血液循环，有益于心脏功能，让皮肤焕发健康光泽。它还能帮助身体燃烧脂肪，强化免疫系统，消除压力，提升睡眠品质。对于老年人来说，性生活并非只是年轻人的特权，性满足是生活品质的重要部分。
高雄荣民总医院泌尿科主治医师、男性医学会理事长简邦平也认同这一观点。他指出，拥有美满的性生活对身心健康有着积极的促进作用。对于中老年人群来说，保持频繁的性生活能反映他们的健康状况和体力状况。
男女之间的性欲高峰期存在明显的差异。男性通常在18至25岁时达到性欲的高峰，而女性则是在30至40岁时。女性到了50至60岁时，由于更年期症状的出现，身体容易出现不适，对性行为的兴趣会相对较低。而男性则在70岁左右时身体功能开始退化，可能会感到力不从心。
简邦平建议，对于年长的夫妻，不必局限于传统的性行为方式。一些亲密的动作也能维持夫妻之间的感情。良好的夫妻关系、保持愉快的心情，也是增进身体健康的重要因素。
性生活如同运动，对身体的益处不容忽视。无论年龄大小，我们都应该保持适度的性生活，让它成为生活的一部分。这篇文章由网友『古韵千秋』，希望大家能够关注自己的身心健康，活到老，做到老。需要注意的是，文章内容仅供参考，读者可结合自身的实际情况进行研判。
