夏天脚步渐近，许多人都发现自己的身体似乎愈发肿胀。随着午后雷阵雨的频繁出现，低气压引导着人体血管自然舒张，而炎热的气温则让皮肤表面血管膨胀，血流速度减缓，水分更容易从血管排出。当大量出汗时，身体会分泌调节水分代谢的物质以协助血管储水。尤其对于长时间坐在办公室的族群来说，这种现象尤为明显，水肿状况频发。
重力是一个不可忽视的因素，它使得水分和废物在下半身积聚。日本汗学专家五味常明博士指出，当地心引力与身体水肿相遇，大部分水分会被吸引到下半身的末梢部分。对于代谢能力较弱的人来说，下肢水肿甚至脚汗增加的情况更容易发生。身体通过储水来稀释代谢废物，如尿酸、尿素和氨等，这些物质散发的臭味在夏季尤为明显。其中，氨（俗称阿摩尼亚）的强烈味道是夏季脚臭的主要源头。
水肿型虚胖如果长期置之不理，可能会逐渐演变成真正的肥胖。食疗专家石原新菜医师指出，人体高达60%是由水分构成。除了脚部，双下巴、小腹以及手臂的“蝴蝶袖”等部位也会因地心引力而积聚过多水分。这种水肿不仅使血液循环更加不畅，也会使身体的代谢能力下降，夏季肥胖便悄然而至。而且，这些水肿部位与脚部一样，容易散发异味。如果捏一下这些部位的赘肉，感觉温度比正常体温低，那就很可能是出现了水肿型虚胖。在她的门诊治疗中，通过调整饮食消除水肿的成功案例中，减重2至3公斤的案例屡见不鲜。
为了改善水肿问题，石原医师推荐了一种自制红豆茶的方法。红豆茶的制作非常简单：取红豆50公克，水毫升，将红豆洗净后用餐巾纸吸干水分，然后放在铝箔纸上，以1000瓦烤5分钟。之后将红豆和水加入可加热的有盖容器中，放入微波炉以500瓦火力加热10分钟即可。红豆本身含有利尿的钾和皂素，能帮助改善水肿问题；同时它也是一种阳性食材，能提升体温，从而促进血液循环和淋巴流动。红豆还富含多酚、铁、叶酸和植物蛋白等营养成分，有助于身体肌肉的生长和血流量的增加，进一步改善水肿以及末梢冰冷等问题。
文章由网友『倾尽天下』至本站。请读者自行判断文章内容的真实性和可靠性。如感觉文章内容侵犯了您的权益，请与站长联系进行处理。
