守护孩子的明亮双眼：居家网课时代的视力保护攻略
随着疫情的蔓延，居家网课成为了孩子们的新常态。长时间面对手机电脑，让不少家长对孩子的视力问题忧心忡忡。今天，北京和睦家眼科医生张莉为您带来了一系列关于孩子近视防控的专业建议，助您守护孩子的明亮双眼。
孩子的视力检查应从何时开始？多久进行一次？这是许多家长心中的疑问。其实，这要根据孩子的具体情况而定。对于早产儿、低出生体重儿等特殊情况，应在出生后及时进行眼底病变筛查并定期追踪。而对于正常出生的宝宝，6个月时应进行初次屈光筛查，之后每隔6-12个月进行一次眼科检查。随着孩子的成长，特别是3岁到6岁的视力发育黄金期，家长应特别关注孩子的视力状况，及时矫正弱视并预防近视的发生。进入小学到初中阶段后，是近视的高发阶段，家长应每隔一段时间带孩子进行视力检查，以便及早发现近视并干预。
当孩子出现视物模糊、看远处时眯眼等一系列症状时，家长应提高警惕，及时带孩子到眼科就诊。许多家长存在一个误区：认为近视没什么大不了，长大后去做个屈光手术就行了。实际上，高度近视眼底病变是一种不可逆的致盲眼病，屈光手术并不能改变眼轴拉长、视网膜变薄等病理变化。预防和控制近视才是最重要的。
那么，什么是眼睛的远视储备呢？远视储备就是孩子们抵御近视的“力量”。新生儿通常处于生理性远视状态，随着生长发育，眼轴增长，远视储备逐渐降低而趋于正视。拥有足够的远视储备非常关键，能帮助预防近视的发生。
为了孩子的明亮双眼，家长应定期为孩子做视力保健检查，关注孩子的视力状况。在日常生活中也要注意孩子的用眼习惯，避免长时间面对手机电脑。在居家网课的时代，家长还可以为孩子选择适合的护眼模式、调整屏幕亮度和对比度等措施来保护孩子的视力。
保护孩子的视力是每位家长的重要任务。通过定期检查和日常护理，您可以为孩子筑起一道坚实的防线，守护他们的明亮双眼。让我们共同努力，为孩子的健康视力保驾护航吧！如何洞悉孩子的远视储备与保护视力在网课期间？
在这个数字化时代，孩子们的视力健康成为了家长们关注的焦点。那么，我们如何了解孩子的远视储备情况呢？通过定期的视力检查，借助电脑验光仪、视筛仪，医生可以初步掌握孩子的远视储备状况。必要时，医生会进行散瞳验光，以获取更准确的数据。只有了解孩子的远视储备情况，我们才能及时发现近视的苗头，及时采取措施进行干预。但同时也要注意，远视储备量并非越高越好，过高的远视度数可能暗示弱视风险，家长可以咨询眼科医生了解孩子的远视储备量是否在同年龄段正常范围内。
随着疫情的蔓延，网课成为了孩子们不可避免的选择。那么，如何让孩子在使用电子产品时更好地保护视力呢？屏幕大、距离远、时间短是关键原则。电子产品的屏幕大小依次排序为投影≈电视＞电脑＞平板＞手机，屏幕越大对眼睛的伤害就越小。在使用电子屏幕时，距离越远，孩子眼睛动用的调节力就越小。如果孩子们是通过电视上网课，建议坐在离屏幕3米以外的距离。每使用电子产品20分钟，让孩子远眺20秒钟，有助于缓解眼部疲劳。
如果孩子已经近视了，我们应该怎么办呢？幸运的是，目前有一些被循证医学证实过的控制儿童近视的方法。结合眼位、视功能及屈光状态，为孩子验配合适的眼镜非常重要。研究表明，近视欠矫或不矫会加速近视的进展。使用低浓度阿托品、角膜塑形镜验配以及离焦软镜等都是有效的控制近视的方法。但需要注意的是，使用这些方法时应当遵医嘱，定期复诊，以确保安全有效。
在家上网课怎么保证孩子的视力呢？除了上述使用电子产品的基本原则外，每3-6个月检查孩子的屈光状态及眼球参数的变化，根据医生的建议调整控制措施。家长也要多关注孩子的视力问题，了解关于近视防控的相关问题和注意事项，帮助孩子养成良好的用眼习惯。
给孩子一个“光明”的未来，需要我们家长共同努力。通过了解孩子的远视储备情况、有节制地使用电子产品、选择合适的近视控制方法以及定期检查，我们可以更好地保护孩子的视力健康。
参考书目：
[1] 王宁利、李仕明，《幼儿园近视防控手册》，人民卫生出版社，2021；
[2] 王宁利、李仕明，《小学生近视防控手册》，人民卫生出版社, 2021；
[3] 葛坚，《眼科学》，人民卫生出版社，2004。
