在炎炎夏日，许多女性朋友往往抵挡不住冷饮的诱惑，如冰镇饮料、冰镇西瓜和冰淇淋等。虽然这些冷饮能带来短暂的清凉感，却可能对我们的健康造成损害，尤其是对于想要减肥的朋友来说，过多摄入这些冷饮可能会导致体重居高不下，甚至吃很少的食物也难以改变。
一、冰冻食品与健康
冰冻食品的共同特点是温度极低。这些冷饮的摄入，可能会导致脾胃功能出现问题。脾胃健康受多种因素影响，包括天生体质、饮食习惯和日常生活方式等。其中，贪凉是主要原因之一。最近一项关于肥胖女性的研究发现，超过七成的女性出现脾胃虚弱的症状，其中近半数是由于饮食不规律和过度摄入冷饮导致的。脾胃与肥胖有着直接的关系。如果脾胃功能正常，减肥就会变得相对容易。除此之外，脾胃的健康状况也直接关系到我们的整体健康。有些人胃口很好，但可能是“胃强脾虚”，即能吃但不能消化。胃主要负责接收食物，而脾则负责将食物转化为精微物质并运输到全身。
二、脾胃失调的隐患
现代人的饮食习惯导致脾胃问题日益普遍。即使吃得很少，体内的废物和脂肪也无法自行分解并排出。过度节食只会消耗正常的肌肉和气血储备，导致皮肤松弛、暗淡无光、体力下降等问题。一旦恢复正常饮食，体重会迅速反弹，甚至比以前更严重。要解决这个问题，需要从调理脾胃开始。但没有专业指导，自己很难轻松完成。选择不当的方法可能会导致身体更加发胖，甚至出现脂肪肝等症状。
三、贪凉需适度
恢复脾胃健康不是一朝一夕能行的。而脾胃健康对我们的身体健康至关重要。我们依赖食物的营养物质来供给养分以维持正常生活。如果食物无法被正常吸收而像垃圾一样堆积在体内，就会导致各种疾病的发生。脾胃被誉为我们的“后天之本”和“气血生化之源”。只有气血充足，我们才能拥有充足的能量来预防疾病，保持面色红润、精力充沛，看起来更加精神和健康。
尽管夏天很热，我们也应该注意适当散散热气，再吃一些稍微凉的食物。但不宜过量食用。对于原本脾胃就不好的人群来说，不仅不建议吃冷饮，还建议吃一些温补的食物。夏季可以采取热食凉吃的方式，比如红糖水，可以放到常温再饮用。让我们在享受美食的也保持身体的健康与活力。
