随着春节假期的到来，我们迎来了春节期间天气预报的发布。昨日，北京市气象台预告了未来天气，最高气温将达到温暖的3℃至8℃。伴随着这春风得意的日子，中央气象台网站消息显示，南方大部分地区气温持续回升。你是不是已经迫不及待想要脱掉厚重的冬衣，以轻盈的姿态迎接新春的到来？
虽然春意盎然，但我们仍需警惕春寒料峭。在这里提醒大家，尽管想要展现美丽，但身体的保暖同样重要，切勿“美丽冻人”。有几个关键部位需要特别关注，适当捂一捂。
湖南中医药大学第一附属医院治未病中心的李定文副主任为我们详细解读了春捂的要点。头颈作为人体的重要部位，是春捂时首个需要特别保暖的地方。保护头颈免受风寒侵袭，可以有效避免因受寒而引发的头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等不适。外出时，建议佩戴帽子或系上一条温暖的围巾，避免过早穿着低领或V字领上衣。
手腕作为第二个需要保暖的关键部位，也是春捂时不可忽视的一环。手腕上有一个重要的穴位——神门穴，它对应着我们的心经。根据中医理论，元气在体内循环时会经过神门穴。保持神门穴的温暖有助于确保心脏健康。建议穿着七分袖与九分袖的衣服时要谨慎选择，外出活动时最好在外套内搭配一件长袖毛衣，或是佩戴筒长适中的手套。
腰腹也是春捂时需要重点关注的部位之一。人的阳气以肾为本，而肾位于腰腹部。若腰腹受凉，肾中的阳气会被困于下部，导致下肢循环受影响，可能出现下肢麻木、疼痛、腰膝酸软等问题。除了依靠衣物保暖外，还可以通过按摩来温暖腰腹。将双手交叉快速揉搓至掌心发热后，直接捂在腰两侧处，并顺时针按揉即可。
小腿外侧也是保护阳气的重要部位。在寒冷的天气里，一些人会出现头痛等症状。正如老话所讲，“寒从脚起”，所以春捂时要特别注意下半身的保暖。当气温持续稳定在15℃左右时，可以适当减少衣物。但需要注意的是，年老体弱或素体阳虚的人在春捂时节也要结合适当的锻炼和情志调养，这样才能保持健康。
在享受温暖春节的我们也要关注身体的保暖需求。通过适当的春捂措施，保护身体的各个关键部位，确保健康迎接新的一年。
