春天来临，随着气温逐渐回升，不少患心脑血管疾病的老人终于摆脱了漫长冬季的困扰，但专家提醒，春季可能是心脑血管疾病死亡高发的季节。
长沙市中心医院急诊科主治医师易征提醒广大市民，春季天气冷热多变，对于有心脏病、高血压、冠心病等基础疾病的患者来说，很难适应气温骤升骤降的变化，容易诱发心脑血管疾病。严重的情况下，可能在短时间内导致心脏猝停。
面对春季天气的多变，北京医院心内科的主任医师汪芳和北京同仁医院心内科的主任医师卢长林为大家推荐了五个护心妙招。
首先是避免过度晨练、温水洗漱和外出穿坎肩。早春时节的天气变化多端，敏感的血管收缩或舒张失衡，容易诱发或加重冠心病等。心脏病患者最好在上午十点后再出门晨练，避免在气温较低时运动。早起洗漱时，使用温水，避免用冷水快速洗漱，以防突然刺激诱发心绞痛。春季穿相对厚或挡风的衣物，如坎肩，可以保护前胸后背，同时不束缚胳膊和手。
其次是关注血压的调整和饮食。春天有些心脏病患者的血压可能会下降或不稳定，之前的药量可能不再适用，最好找医生调整。春，人容易上火，适度食用水果和蔬菜是有益的。吃药前后不要吃柚子或胡萝卜，尤其是心脏病患者服用华法林时，因为柚子会增加药效，导致短时间内血压迅速下降。
春季天干气燥，需要注意适量饮水和防止便秘。心脏病患者饮水要适量，避免过量饮水。如果出现便秘，排便时提前含上一颗硝酸甘油，以免用力过猛引发心脏问题。
春天也是胃口大开的季节，新鲜水果、蔬菜纷纷上市。制定一个动态的饮食方案，适量减少每餐的食量，增加饮食的多样性。下午加餐是一个不错的选择。如果一不小心吃多了，就要适当多活动一下。
要警惕感冒引起的急性心肌炎。冬春季节交替时，流感病毒肆虐，容易引起上呼吸道感染。感冒后持续严重气短的话，要警惕是否是感冒引起了急性心肌炎，最好到医院做个检查。
春季是心脑血管疾病的高发季节，广大市民特别是患有心脑血管疾病的人群要格外注意，遵循专家的建议，做好预防和保护措施，确保心脏健康。参考资料：①三湘都市报报道的心血管疾病高发情况；②健康时报关于春季护心的建议。
