在日常生活中，我们时常听到有人抱怨“腰酸背痛”。相关调查显示，不论中青年还是老年人，腰痛困扰着大多数成年人。过度的体力劳动是引起腰痛的主要原因之一。
小王的周末并不轻松，连续两天的搬家让他疲惫不堪。尽管有搬家公司的工人帮忙，但整理归纳零散的小物件仍然让他忙碌不已。两天的高强度劳动后，他感受到了腰部的疼痛和不适。类似的情况也发生在李女士身上，她在周末忙于家务劳动，虽然并没有搬运重物，但繁重的家务对她的身体造成了不小的负担。第三天清晨，她的背部和腰部疼痛难忍，几乎无法起床。
专家指出，搬动大件物品或提拿重物时容易伤及腰部。不正确的姿势或单侧拎物都可能导致腰部双侧肌肉用力不均衡，从而产生腰痛。为避免这种情况，专家建议大家在搬动重物时保持正确的姿势，并避免一次性搬动过重的物品。在扫地、拖地、擦窗户等家务劳动中，由于长时间维持固定体位，也容易导致肌肉劳损，引发腰痛。例如，在拖地时，由于忽视拖把的长度，很多人习惯弯着腰进行。这种长时间弯腰的姿势会导致肌肉疲劳、柔韧性降低，因此在突然变换体位时容易造成肌肉用力不当，引发腰痛。专家建议市民在劳动过程中注意调整姿势，可以使用长柄拖把来减少弯腰的角度和时长。每间隔20-30分钟，可以做一下腰部伸展运动，以减轻腰部肌肉负担。
预防腰痛固然重要，但在疼痛发生后如何缓解也同样重要。市面上销售的外用消炎镇痛剂是一个有效的办法。撒隆巴斯作为其中的代表性商品，受到许多人的青睐。撒隆巴斯是国际著名药厂的久光制药的代表性产品，使用时只需直接贴敷在疼痛部位，便能迅速深入渗透、快速止痛。它还避免了对胃肠的刺激，安全性高、使用方便。该贴剂的基底药剂里面还含有高分子吸收体，可吸收皮肤的汗液，将对皮肤的刺激降低到最小，不易引起过敏，且没有浓厚的药物味道。
既然平时的体力劳动在所难免，那么何不在家里备上一些撒隆巴斯呢？在劳累的腰部需要呵护时，它可以为你提供及时的帮助。爱护身体从点滴做起，呵护腰部从撒隆巴斯开始！不过需要注意的是，系转载自网络，发布此文仅为传递更多信息之用。仅代表作者个人观点，与本站无关。对中陈述的文字和内容，本站未进行核实和保证，请读者自行核实相关内容。
