都市生活的快节奏，让许多上班族背负着沉重的压力，长期处于高压环境。这种紧张状态，如同无形的紧箍咒，让人逐渐变得焦虑，身体也随之发出警报。许多人的头部和肩颈开始变得僵硬，一种被称为“紧张性头痛”的病症悄然袭来。
紧张性头痛，又被中医称为“肌肉收缩型头痛”。它并非空穴来风，而是由精神压力和不良姿势共同引发的。当生活的压力山大，肩颈部位的血液循环也会受到影响，导致头痛。这种疼痛，源于肌肉紧绷，血管受到压迫，血液循环不畅，进而引发头内部的暂时性血压异常，使大脑处于缺氧状态。
黄慧娟中医师指出，这种头痛实际上是头部的颈椎动脉循环不良所引起的。而且，这种紧绷状态往往会伴随着肩膀或颈部的酸痛出现。对于这种情况，热敷和泡澡是常见的缓解方式，它们能够帮助缓解肌肉紧绷，消除血管压迫，促进血液循环。
但现实是，上班族的工作时间和环境常常限制了他们的选择。不能随时随地泡澡或热敷怎么办呢？黄慧娟中医师建议，可以通过茶饮的方式来排解不适。其中，炒白芍甘草茶便是一款良方。
白芍，具有镇痛、镇静和改善头目眩晕的作用，但因其性质偏寒，所以作为茶饮时需要炒制，以适应不同体质。甘草则具有消炎解毒、益气补中以及缓急止痛的功效。两者结合，炒白芍和甘草的混合茶饮有助于改善因紧张性头痛而扰乱的生活作息。
当你因为压力大而感到头痛时，不妨来杯炒白芍甘草茶。这款茶饮虽然普通，但却能够为你带来身心的舒缓。材料简单，只需炒白芍2钱、甘草2钱，加水煮沸即可饮用。具有舒缓肩颈肌肉紧绷、促进血液循环的功效。
值得注意的是，这款茶饮还具有润燥软便的作用，但对于肠胃功能较虚弱的人来说，需要先请教医师后再服用。
许多上班族都患有紧张性头痛，其原因不仅仅是生活焦虑、容易紧张、压力过大，长时间的久坐、使用电脑的不良姿势也是导致头痛的罪魁祸首。黄慧娟中医师提醒，如果已经感到疼痛，除了通过食补改善，还应该寻求医师的协助，进行针对性的治疗，才能完全摆脱紧张性头痛的困扰。
紧张性头痛不容忽视，它可能是你身体发出的一个警告。当你因为压力而感到头痛时，不妨放下手中的工作，静下心来，为自己泡杯炒白芍甘草茶，让身心得到放松。也要关注自己的生活习惯，保持良好的姿势，释放压力，让身体和心理都保持健康的状态。
