你是否意识到自己的日常护肤习惯可能存在不当之处呢？想要改善皮肤状况，却又无从下手？今天，我们特地咨询了皮肤科专家，他们揭示了五个日常护肤中最容易忽视，却足以导致肌肤问题的坏习惯。跟随我们，一起认识并改正这些坏习惯，让肌肤重现青春活力。
你是否在早晨也使用洗面奶进行清洁？或许你可以试试清水洗脸。特别是对于干性皮肤来说，早晨使用洗面奶可能会让皮肤更加干燥。美容护肤专家Ellen Marmur建议我们：“早上只需用清水洗脸即可，晚间则可以使用清洁产品。这样既能有效清洁肌肤，又能避免肌肤水分的流失。”
你是否对高温瑜伽等健身活动热衷？如果皮肤对骤冷骤热的刺激较为敏感，或许应该适当减少高温运动量。华盛顿的皮肤学家Hema Sundaram指出：“一些高温健身活动，如高温瑜伽、动感单车等，可能会引发皮肤色素沉着，尤其是脸部经常暴露在阳光下的区域。”在这种情况下，可以考虑用阿斯汤加瑜伽等较为温和的运动方式代替。
你是否经常面临痤疮粉刺的问题？那么，你的枕头可能是罪魁祸首之一。Bank指出：“枕头会吸收护肤品、掉落的死皮、细菌以及夜间皮肤分泌的油脂。当你翻来覆去时，这些东西都可能进入毛孔，引发痤疮。”为了肌肤健康，建议至少每周更换一次床上用品，若能做到两次则更佳。
你是否经常熬夜，牺牲睡眠时间？长期缺乏睡眠会导致一系列肌肤问题。纽约Lenox Hill皮肤科主治医生Howard Sobel表示：“睡眠不足会降低身体胶原蛋白产出，影响细胞更新和皮肤自我修复能力，使肌肤看起来缺乏活力，干燥且易出现皱纹。”为了提高睡眠质量，可以在睡前洗个温和的淋浴或泡个澡。心理及睡眠医学专家Michael Breus建议，由于热气会使皮肤变干，因此在淋浴或泡澡后务必做好皮肤保湿工作。
你是否长期服用口服避孕药？药物中的激素可能会使色素细胞更加敏感，导致雀斑的滋生。Sundaram建议：“可以向医生咨询，寻求含有较小剂量激素的避孕药，如Yaz、Ortho Tri-Cyclen Lo或不含雌性激素的微缩药片。勤涂防晒霜也是有效的保护措施。需要注意的是，高含量的雌性激素是导致雀斑产生的主要原因，这一影响在怀孕期间会更加明显。”
认识并改正这些护肤坏习惯，让肌肤得到应有的呵护。保持耐心，相信你的肌肤一定能重现容光焕发的年轻一面。
