胃热，是生活中常见的身体不适症状，它的出现常常让我们感受到口苦、口臭、口渴等口腔不适。那么，究竟什么是胃热呢？简单来说，胃热就是胃部出现了上火的状况。
在日常生活中，我们可能会因为过量食用煎炸、辛辣、酒精等刺激性食物，导致胃部上火。中医理论认为，胃热多由邪热侵犯胃部，或是因嗜酒、嗜食辛辣等因素助火生热，亦或是气滞、血瘀、痰、湿、食积等郁结化热、化火所导致。肝胆之火旺盛，也会引发胃热。
当我们的身体出现胃热时，会有多种症状表现。你可能会感到口渴、口苦、口臭、口干，口腔内可能出现糜烂、牙龈肿痛等症状。胃热患者的小便可能短赤，大便可能会秘结。在食欲方面，胃热病人往往喜欢冰冷的食物，而不喜欢热的食品。在大量摄入冰冷食物后，他们可能会感到舒适。在胃热疼痛时，你可能会感到胃内有一种不适感。部分胃热患者会感到胃胀、食欲不佳，而另一些患者则可能因胃部过度活跃而表现为胃口大开，不断进食。
那么，肠胃湿热时我们应该吃什么呢？有几种食物可以推荐给大家：
首先是萝卜。萝卜具有消食、清热毒的作用，无论是生吃还是做成萝卜汤都有很好的功效。肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好的人尤其适合食用萝卜。
其次是薏米。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。在潮湿的季节，吃些薏米粥可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
再者是木棉花。木棉花具有清热利湿、解表、利尿、消暑、止血的功效。在炎热潮湿的气候中，人们容易患肠胃湿热性疾病，如食欲不振、食滞、腹泻等，而木棉花可以改善这些症状。
白扁豆也有健脾化湿的功效，适用于便溏、腹泻而伴有饮食减少、食欲不佳、疲乏无力等症状的人群食用。玉米则有利尿消肿、健脾渗湿等功能，多吃玉米还有明目作用。
胃热是我们生活中常见的身体不适症状，而肠胃湿热则需要我们通过饮食来调理。上述的几种食物都是非常好的选择，可以帮助我们改善肠胃湿热的症状。在饮食方面还需要注意均衡营养，避免过度食用刺激性食物，保持健康的饮食习惯，才能让我们的胃部健康有更好的发展。
