你是否曾担忧过自己的血管年龄是否超过了实际年龄？在如今快节奏的生活中，由于工作压力、饮食习惯以及运动量的减少，许多人的血管状况正悄然发生变化。成大医院的心脏血管科医师李政翰指出，随着现代生活方式的改变，国人的血管老化现象愈发普遍，并带来一系列严重的健康问题。
血管，原本富有弹性，但随着岁月的流逝，它们开始逐渐硬化，失去原有的弹性。除了年龄这一不可抗拒的因素，生活方式的选择也在默默影响着我们的血管。三高症状、肥胖以及吸烟，这些都是加速血管硬化的罪魁祸首。当血管硬化发生时，最直接的后果便是狭窄和栓塞。
想象一下，血管内堆积如山的胆固醇斑块，它们限制了血液的流通，导致血流速度减缓甚至停滞。一旦这些斑块破裂，血小板会迅速聚集在破损处，形成血栓。这样的恶性循环让血管状况雪上加霜。颈动脉栓塞可能导致脑中风或失明；心脏部位的栓塞则可能引发狭心症或心肌梗塞，甚至危及生命；下肢的栓塞虽然情况较轻，但也可能导致跛行、伤口愈合缓慢等问题。
除了上述因素，近年来备受关注的氧化自由基也是血管硬化的帮凶。压力大、作息不规律和熬夜等不良习惯都会增加自由基的产生，进一步加剧血管的老化。那么，如何判断自己的血管是否硬化了呢？除了常见的症状外，通过脉波传导速度检查可以揭示血管的真实年龄。当血流速度比同龄人快时，说明你的血管老化程度已经超过了你的实际年龄。
血管硬化并非不可逆转。尽管血管的硬化是不可避免的，但通过健康的生活方式，我们可以减缓其恶化的速度。、控制三高、保持最佳体重、适量运动以及均衡饮食都是有效的措施。针对特定的症状，如中风和心肌梗塞，现代医学也提供了一系列紧急治疗方案。
值得注意的是，民间关于“血浓（血稠）”的说法与血管硬化并不等同。血液浓稠主要指的是血中的血红素密度高，与肺堵塞或先天性心脏病有关。而所谓的“血稠导致血管硬化”其实是误解。
血管提前老化已经成为国人健康的重要挑战。随着心血管疾病和中风患者的年轻化趋势日益明显，我们必须重视这一问题。从血流速度和危险因子的评估中，我们可以大致推测自己的血管年龄。而想要对抗这一趋势，唯有坚持少吃多动，让健康的生活方式成为我们每个人的日常选择。
