近日，多部门联合发布通知，针对高温天气劳动者的权益保障工作提出了明确要求，旨在减少高温作业对劳动者健康的潜在危害。在此背景下，重庆市人民医院急诊科主任医师严宇在本期的《1分钟养生课》中，详细阐述了高温高湿环境下中暑的风险以及相应的应对措施。
严宇指出，中暑并非只在室外或炎热的天气中发生，这是一个普遍的误解。实际上，中暑是因为人体体温调节功能失衡，如果在夜间室内通风不良、温度过高，或者因为某些传统做法如坐月子怕风、感冒发热用被子捂汗等，同样可能导致中暑。我们每个人都应该对此保持警惕。
当发生中暑时，应迅速脱离高温环境，转移到阴凉、通风的地方静卧，避免剧烈运动和重体力劳动。如果有条件的话，可以将患者置于空调环境中，帮助散热。对于神志清醒且无吞咽困难的中暑者，应及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等。轻者经这些处理可恢复，重者则需要就医。
除此之外，严宇还向公众普及了关于中暑的七大常见误区。第一个误区是认为只有在白天室外才会中暑。实际上，如前所述，室内环境也可能导致中暑。第二个误区是认为只有天热才会中暑。事实上，一些传统的做法也可能导致中暑。第三个误区是在中暑昏厥时掐人中。这种做法不仅无效，还可能加重伤者的病情。第四个误区是使用藿香正气水治疗中暑。藿香正气水并不适用于中暑，而且其中的酒精成分可能加重脱水。第五个误区是口服退热药降温。中暑时服用退热药可能会加剧水电解质的丢失，从而加重病情。第六个误区是一次性大量饮水解暑。这种做法可能导致机体出现稀释性低钠血症，严重时甚至可能导致脑水肿昏迷。正确的做法应该是少量多次饮水，推荐服用补液盐、淡盐水或运动饮料等。最后一个误区是使用酒精擦拭降温。酒精可以通过皮肤吸收，因此使用酒精擦拭降温可能会给患者带来更大的风险。
严宇的讲解让我们对中暑有了更深入的了解，也让我们明白了在高温天气下如何正确地保护自己和他人的健康。让我们共同关注高温天气下的劳动者权益，也让我们在面临高温挑战时，拥有更丰富的知识和更科学的方法来处理可能出现的健康问题。
