【香港明报报道】香港大学公共卫生学院近期公布了一项令人担忧的调查结果。他们对超过8个香港家庭住户进行了健康状况调查，发现香港人的“健康生活指数”仅为及格水平6.11分。这一结果揭示了隐藏在港人生活中的健康隐患。
在这项为期两年的研究中，香港大学公共卫生学院收集了8481个家庭住户的健康资料，其中包括18岁以上的18906名人士。他们发现，港人的健康得分普遍较低，以满分为10分的健康指数来看，港人平均得分仅为及格分数6.11分。更令人担忧的是，以家庭为单位计算的平均分更低，只有6分。
在饮食习惯方面，近九成受访者存在蔬果摄取量不足的问题。只有约一成人能够每日摄取至少五份蔬果，每份重达100克。这种饮食习惯可能导致体重和血压上升，进而增加中风、心脏病、糖尿病等慢性病的风险。对此，研究负责人林大庆教授建议市民增加蔬果摄取量，特别是在外出用餐时，应多选择蔬菜类食品。他建议，如果一家人外出用餐，应该至少点三道蔬菜。
在运动方面，港人的运动量普遍不足。仅有约三成受访者每周进行中等强度的运动，达到每周至少2.5小时的运动量。调查也发现，有一半的受访者每天步行的步数超过了基本要求8000步。对此，林大庆教授建议市民在日常生活中增加步行时间，特别是对于那些忙碌的人来说，每天额外步行30分钟就能达到基本要求。
研究还发现了一些令人关注的现象。长者的运动量位列全香港第二，而青年人则位列第一，但中年人士的运动量最少。更令人担忧的是，年龄在25岁至30岁的男性开始出现健康下滑的迹象，这可能与他们的职业和饮食习惯有关。研究者提醒男士们要特别注意自己的健康状况。
港大表示，他们将把分区研究结果提交给香港的十八区区议会，并会协助各区推行适当的健康计划。希望通过这些努力，能够提高港人的健康意识并改善他们的生活方式。毕竟，健康是我们最宝贵的财富，需要我们共同来守护。
