随着春季的到来，一声声“咳咳”又成了人们的共同话题。不论老少，只要有人发出咳嗽声，中国人总会习惯性地问一句：“看医生了没？”这在西方人听起来却显得很奇怪，他们更倾向于建议你尝试一杯柠檬蜂蜜温水。
你知道吗？有些小秘方虽然看似简单，但却可以让你在不必浪费时间与金钱去看医生的也能让你和孩子们在这些日子稍微好过一些。对于一般的感冒，可以尝试以下方法：
喝足够的水。每天八杯水和果汁可以避免鼻腔和喉咙的干燥，稀释痰和鼻涕，使其更容易咳出或擤出来。避免含有咖啡因和酒精的饮料，因为它们会促进水分排出，造成脱水，这是我们在感冒时最不想要的效果。
接下来，可以尝试温盐水漱口、一天数次，或喝温柠檬蜂蜜水，这些可能对喉咙痛和咳嗽有所帮助。虽然美国肺脏协会指出，关于大蒜、蜂蜜、柠檬、锌、维生素C等治疗感冒的方法并没有足够的科学研究证实其效果，但这些小方法仍然可以让我们在恢复期间感到舒适。
卧床休息也是加速复原的好方法。待在家里可以避免传染给别人。对于家里有抵抗力较弱的人，病人应该戴上口罩，以免传染给他们。
当小孩出现鼻塞、咳嗽时，没有药物可以加速感冒的复原或缩短病程。感冒成药可能对减轻学龄前小孩的症状没有效果，而且可能会有副作用。父母应让小孩感到舒服，鼓励他们休息，并注意并发症的发生。如果小孩出现发烧温度较高、耳朵感染等特定症状，应立即就医。
对于咳嗽，应远离抽烟者以免吸入二手烟使咳嗽加重。如果是干咳，可以尝试蜂蜜柠檬茶或柠檬蜂蜜温水。如果夜咳严重，可以垫高枕头，使头部抬高，有助于呼吸顺畅。如果出现咳嗽有血、痰很稠或绿色、呼吸急促、胸痛等症状，最好寻求医师的诊治。
这些照顾小秘方虽然简单却实用，让我们在感冒咳嗽时能够有所依靠，也能让我们在照顾家人时更加得心应手。
