顶尖学府如哈佛大学公共卫生学院、华中科技大学同济医学院以及荷兰鹿特丹的伊拉斯姆斯大学等机构的研究者发现，坚守健康生活方式的人们在五十岁时，能够预期更长的无重大疾病生活。这一令人振奋的发现被详细阐述在《英国医学杂志》上。
这项研究聚焦于一种生活方式评分，涵盖了不吸烟、保持健康体重、每天至少进行三十分钟体育活动、适量饮酒以及优质饮食这五个因素。研究人员将分数加总后得到的低风险生活方式分数，分数越高代表生活方式越健康。研究以超过二十年的持续跟踪观察为基础，详细记录了参与者们患癌、心脏疾病和糖尿病的情况。
研究之初，参与者们并无癌症、心血管疾病和糖尿病。随着研究的深入，研究人员发现，那些采取了四个或五个低风险生活方式的女性在五十岁时，预期无病的寿命长达三十四年。相比之下，未采用低风险生活方式的女性在五十岁时的预期寿命则为二十四年。类似的趋势也在男性参与者中出现：生活习惯健康的男性在五十岁时的无病预期寿命为三十一年，而生活习惯不健康的男性则只有二十四年的预期寿命。尤其值得注意的是，那些每日吸烟超过十五支或BMI超过三十的参与者，他们在五十岁时的无病预期寿命比例最低，甚至可能低于75%。
这项研究强调了公共卫生政策的重要性，包括提高食物质量并鼓励大众采取健康生活方式，以及实施严格的管制条例（例如在公共场所禁烟或限制食品中的反式脂肪酸含量）。这些措施对于延长人们的预期寿命，特别是避免重要慢性疾病的预期寿命起到了至关重要的作用。编译/吴云卫（署名）。
文章以通俗易懂的语言介绍了研究背景和结果，强调了健康生活方式对延长寿命的重要性，同时详细解释了研究方法和结果的不同之处。通过对比不同群体的预期寿命，突出了健康生活方式对人们的积极影响。整个文章条理清晰、语言流畅，具有吸引力和感染力。
