每日清晨，唤醒我的第一件事便是打开音乐应用，让旋律流淌，以此抵抗赖床的诱惑，确保我能准时开始新的一天。我惊奇地发现，有一种旋律，它在我全天的生活中回荡，无法忘却。这不是我清晨醒来时听到的第一首歌，也不是我在完全清醒后选择的曲目。而是在清晨的微光中，我在一种微妙的恍惚状态下听到的旋律。那是一种神奇的时刻，我的思绪容易被牵引，而这首歌曲便在这时刻悄无声息地扎根在我的记忆深处。
关于睡眠，这是一个我们大脑的神秘之地。睡眠时刻是人类大脑的天然充电站和自我修复工厂。它代表着我们的心灵经历一整天的挑战后的重要休息阶段。科学家们已经证实，睡眠对我们的大脑至关重要。詹金斯和达伦巴两位心理学家的著名实验表明，在睡眠状态下，我们的记忆遗忘率远远低于不睡眠的状态。这是因为当我们清醒时，外界的信息如潮水般涌入，可能会干扰我们大脑的记忆过程。在睡前进行记忆活动是一个良好的习惯，效率极高。这种状态下的我们更容易吸收新知，更容易将信息深深烙印在脑海之中。让我们珍惜每一个夜晚的睡眠时光，让我们的心灵得到充分的滋养和修复。
