本人一直以来睡的床是硬板床，最近一个月出差台湾时，住宿的公司宿舍床铺是软垫床。回来后发现换了床后，每天的睡眠都不足，总是三四小时后便后背疼痛难忍，尤其是脊椎部分，腰部却无不适。不论是侧卧还是翻身都十分困难。特此向大家请教。
以前我曾睡软床时也有疼痛的经历，但后来换成硬板床后疼痛便消失了。然而现在，为何再次睡硬板床却出现了疼痛呢？对此我该如何选择床铺呢？是应该再坚持一段时间适应，还是应及时去医院检查呢？
以下是几位专家的解答：
①号专家表示，这种情况可能属于颈椎问题或劳损。他建议我注意休息，并考虑接受针炙治疗。
②号专家则认为，原因可能有两个：一是没有充分休息过来导致的疲劳；二是习惯问题，可能还存在潜在的心理因素。他提出，床铺的软硬程度应该适中，并考虑我相对较瘦，可能更适合适度的软床。
③号专家指出，这种情况与睡眠有关，可能是劳累过度导致的。他建议我多活动、注意保暖，并口服舒筋活血片和芬必得，或者选择按摩理疗。
④号专家则认为，这还是一个习惯性的问题。无论选择硬床还是软床，都需要一段时间来适应。他建议我继续坚持一段时间，疼痛可能会慢慢消失。但他也强调，长期来看，硬板床更为健康。
以上解答均来自健康无忧网。如果我对此仍然不满意，可以使用该网站的搜索功能查找更多的相关内容。在此感谢各位专家的耐心解答和建议。对于我的困境，我也希望能得到更多朋友和网友的建议和帮助。
