您今年38岁，女性，近两周偶尔出现头晕现象。经过测量，您的血压从三年前的90-140mmHg上升到了今天的100-160mmHg。这是一个需要关注的情况，因为高血压是心脑血管疾病的危险因素之一。
针对您的病情，多位专家给出了建议。建议您到医院的心内科就诊，因为您的血压已经明显升高，需要专业的医生进行评估和治疗。医生可能会为您开具降压药物，如钙通道阻滞剂（如硝苯地平、倍他乐克等）或其他类型的降压药（如贝那普利等）。选择合适的降压药物是非常重要的，而且可能需要根据您的血压控制情况不断调整。
除了药物治疗，您还需要注意生活方式的调整。辛辣食物和油腻食物可能会导致血压升高，因此建议少食这些食物，多食用清淡食物。保持良好的心态也是非常重要的，尽量避免过度生气和情绪紧张。
在降压的过程中，建议您定期测量血压，至少每周测量一次。要注意在服用药物时不要随意减量或停药，以免对血压控制造成不良影响。您可以在家自备血压计，随时监测自己的血压情况。
除了以上建议，您还可以尝试一些非药物疗法来辅助降压。例如，多吃芹菜等富含纤维的食物，适当运动等都可以帮助降低血压。但请注意，这些只是辅助治疗措施，不能替代药物治疗。
高血压是一种需要长期管理的疾病，您需要保持积极的心态，配合医生的治疗建议，相信您的血压一定可以得到良好的控制。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询医生或使用本站的搜索功能查找更多相关内容。祝您健康！
