在生命的这个特殊阶段，一位女性的睡眠习惯需要随着胎儿的成长而调整。从怀孕四个月开始，仰睡的习惯可能需要逐渐改变，这是因为随着子宫的逐渐增大，睡姿的调整变得尤为重要。
关于左侧卧与右侧卧的争论，多位专家都给出了建议。虽然左侧卧被广泛认为是最佳选择，但每个孕妇的体验和舒适度可能会有所不同。传言称，左侧卧有助于改善子宫的血流状况，为胎儿提供充足的营养和氧气。而右侧卧则可能压迫宝宝的心肺。但实际上，随着妊娠进程的发展，子宫的自然右旋状态使得左侧卧更有益于改善胎儿的供氧状态。
对于孕妇来说，仰卧确实可能带来不适。仰卧时，增大的子宫会压迫腹主动脉和下腔静脉，影响子宫和胎盘的血液供应，可能导致胎儿缺氧。仰卧还可能引起妊娠中毒症等一系列并发症。医生建议孕妇在妊娠中后期应以侧卧为主，无论是左侧还是右侧都可以。但出于对子宫血流的考虑，左侧卧似乎更为推荐。
睡眠中的体位变化是很自然的，不必过于纠结于某一种睡姿。只要避免仰卧和俯卧，一般不会影响健康。每个孕妇的身体状况不同，可以根据自己的舒适度适当调整。
除了睡姿的调整，孕妇还可以采取一些措施改善睡眠状况，比如保持舒适的睡眠环境、避免饮食过量和睡前适当放松等。在这个过程中，保持愉悦和放松的心态至关重要。记住，无论选择何种睡姿，最重要的是保证母亲和胎儿的健康与安全。如果您对睡眠问题还有疑虑，不妨咨询医生或专业人士的建议。
