多国性学家的研究成果揭示了关于性爱的七个黄金数字。
早晨七点，是男女双方的性欲高峰时刻。有的人钟爱夜晚的激情，有的人则钟爱清晨的鸟鸣。《美国性爱调查报告》指出，虽然男女性欲有时差，但在清晨七点，双方的性致都达到极致。男女体内性激素水平最高，男性常伴随晨间勃起，性爱质量更为理想。
前戏八分足够，对大多数女性而言，没有充分的前戏会让她们在心理上产生抵触感，使阴道难以产生分泌物，干涩而不易进入状态，从而影响男性的性快感。法国一项研究表明，对于一般夫妻而言，八分的前戏是恰到好处的。若沉浸于前戏二三十分钟，可能会让男性出现疲软。若将电话调情、共进晚餐等深化感情的行为也纳入前戏的一部分，那么前戏的时间可以无限延长。
床头应摆放三件宝：润滑剂、避孕套和一杯温水。润滑剂有助于防止阴道干燥影响性爱的进程，避孕套则能避免意外发生。激烈的性行为后，一杯温水可以帮助你及时补充水分，以便更好地享受“后戏”。这三件宝贝应放在随手可得的地方。
性爱后的温存时间不应少于五分钟。美国一项调查显示，大多数男性忽视了性爱后的这段时间。许多女性希望男性在性爱结束后至少拥抱她们五分钟，或者询问她们是否快乐舒适。建议性爱后双方一起休息五分钟，温情的拥抱或共同清洗都是不错的选择。
女性的性欲波动间隔为十四天。英国伦敦大学的女科学家玛丽斯·托普斯发现，每个月，女性会有两次规律的性欲高峰，通常相距十四天，各持续三天。这种性欲变化与月经周期中激素的分泌有关。
从相识到亲密接触的最佳时长为六个月。对成年男女而言，恋爱是一个相互认识、的过程。性行为是随着情感的增进逐渐发展的。太急躁会失去恋爱的乐趣，太慢则会消磨激情。英国心理学家对已婚夫妇的调查发现，婚姻幸福的夫妻从相识到发生性关系的平均时间是六个月。这个进度能让双方有充足的时间了解对方，让牵手、搂抱、亲吻、爱抚、性爱等一系列动作变得自然而然。
