核心提示：驾驶时，颈部和腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致痉挛或颈椎关节脱位，进而可能引发颈椎关节炎。不合理的踏板距离和背部倾斜角度，容易使脊柱生理曲度发生异常，导致腰椎关节炎或腰椎间盘肿胀。
关节炎是一类涉及人体关节及其周围组织的炎性疾病，种类繁多。近年来，我国关节炎患者数量呈现上升趋势，尤其是驾车一族，由于久坐缺乏运动，患病几率更高。
那么，究竟是什么原因导致了这种情况呢？
空气湿度和温度的变化对关节炎的形成有着密切关系。当周围环境湿度大、温度低时，关节炎的发生几率就会增加。在驾驶过程中，我们不仅要关注车内的通风情况，还要合理调节车内温度。当车内温度过低时，应该及时开启暖风。
不合理的驾驶姿势也是导致腰椎关节炎和腰椎间盘肿胀的重要原因。特别是踩踏板距离和背部倾斜角度的不合理，会使脊柱生理曲度发生异常。保持良好的腰部挺直坐姿至关重要。长时间驾驶后，应该适时休息，调整驾驶座椅。可以做一些简单的腰部运动，如弯腰、踢腿等。自己按摩腰部肌肉也是一种有效的缓解方式，用手掌水平或垂直推拿腰部肌肉约30次。
驾驶时颈部肌肉长时间紧张，也容易引发颈椎关节炎。驾驶员可以在驾驶间隙，比如等待交通灯的时候，将头部向左转10次左右，以预防颈椎病的发生。
希望以上的解答能给大家带来一些启示。关节炎是一种对患者身心造成很大折磨的疾病，日常生活中要多加注意，多进行锻炼。尤其是上班族，更要注意身体健康，祝大家身体健康，远离疾病困扰。
