艾灸是中医传统疗法中的瑰宝，对于保健养生、防病治病具有显著功效。尤其对于现代人常见的失眠问题，艾灸更是有着独到的改善效果。接下来，我们将详细介绍两种针对失眠的艾灸治疗方法，希望能为困扰于失眠问题的您带来帮助。
身柱穴的艾灸治疗法。身柱穴位于项后第三胸椎与第四胸椎之间，具有理肺气、补虚损、解疗毒、宁神志的功效。现代研究指出，灸身柱能够调节人的神经系统，预防神经衰弱、失眠症及头痛的发作。它还能防止疲劳，促进身体体力的恢复。进行艾灸时，需将艾条点燃，对准神柱穴，在距离穴位约一寸的高度处，使患者局部感受到温热感，持续灸15分钟。
其次是大椎穴的艾灸治疗法。大椎穴位于第7颈椎与第1胸椎之间，被誉为督脉、手足三阳经与阳维脉的交汇之处，有“诸阳之会”和“阳脉之海”的赞誉。此穴位具有解表、疏风、散寒、温阳、通阳、清心、宁神、健脑以及消除疲劳的作用。现代研究表明，艾灸大椎穴能够提高机体的免疫功能。除了适用于老年人项背畏寒、用脑过度引起的疲劳与不适，此穴位还能有效缓解颈椎病以及血管紧张性头痛等问题。在艾灸时，同样需点燃艾条，距离大椎穴约一寸的高度，使患者局部感受到温热感，持续灸约十分钟。
失眠艾炙的治疗方法多种多样，其中身柱穴与大椎穴的艾灸疗法被广大中医所推崇。坚持一段时间的治疗后，您将收获良好的睡眠品质。不妨搭配一些安神助眠的药膳食用，内外兼顾，让您更快摆脱失眠的困扰。无论是传统的中医智慧还是现代的科学研究，都在证明艾灸对于失眠治疗的独特魅力与显著效果。
