在日常生活中，无论是孩子还是成年人，都有一些潜在的不良习惯，比如手扣鼻子。这一看似微不足道的动作，却可能带来不小的健康隐患。当我们的手指在鼻腔内四处游走，手上的细菌便长驱直入，直接侵入脆弱的鼻粘膜。长期如此，鼻粘膜受到的刺激和损伤会逐渐累积，鼻炎的风险也随之增加。
挖鼻孔可能是鼻炎的隐形诱因
鼻腔内的皮肤是非常娇嫩的。我们在挖鼻孔时，硬质的指甲很容易损伤鼻前粘膜，这不仅容易引起感染，更可能引发鼻炎。许多人可能心存侥幸，认为只要小心不伤及鼻粘膜就没有问题。事实并非如此。医生们强调，即使鼻粘膜未受损伤，指甲中携带的病毒依然会残留在鼻腔内。一旦鼻腔内的环境适宜，这些病毒便会迅速繁殖，引发上呼吸道感染，甚至引发更严重的疾病。
改变习惯，预防鼻炎
除了挖鼻孔之外，许多人还有挖耳洞和揉眼睛的习惯。对于这些行为，专家建议：不要挖鼻腔、耳道，也不要揉眼睛。我们的手是接触细菌最多的部位之一，因此接触这些敏感部位时不可避免地会带入细菌，增加感染的风险。当耳朵或眼睛感到不适时，更推荐的做法是使用毛巾擦拭或温水清洗，而非用手揉捏。定期清洁鼻腔也是非常重要的。可以使用自来水或温水清洗鼻子，必要时使用鼻腔冲洗器清除鼻腔内的病毒和分泌物。
在日常生活中，我们需要努力克服这些不良习惯，防患于未然。平时勤洗手，防止细菌感染。如果鼻子真的感到不适，可以使用纸巾轻轻擦拭，而不是用手指去挖。这是更为明智和卫生的选择。让我们从小事做起，守护自己的健康。
