关于免疫力低下的糖友如何应对疫情的话题，近期成为了众多糖友关注的焦点。面对新型冠状病毒的挑战，我们该如何在家中保护自身安全并提高免疫力呢？下面为大家分享几点建议。
要确保充足的睡眠。研究表明，连续两周每天睡眠不足6小时，会导致体内淋巴细胞减少28%。这些淋巴细胞是我们体内的关键免疫细胞，因此睡眠不足会直接导致免疫功能下降，使得身体抵抗外部病毒的能力减弱。对于许多糖尿病患者而言，由于长期处于高血糖状态，植物神经易受刺激，可能引发神经损伤和功能障碍，导致失眠。建议大家在睡前一小时放下手机，尝试进行泡脚、听舒缓音乐等有利于睡眠的活动。
加强运动锻炼。运动对人体具有积极的影响，可以提高免疫力。糖友可以在家中进行一些中低强度的有氧运动，如健身操、医疗体操等。这些运动可以提高代谢率，增加胰岛素敏感性，并增强心肺功能。
保持好心情也非常重要。据美国一项研究表明，负面情绪可能会降低对流感等疾病的免疫力。糖友们在面对疫情时，应尽量保持乐观心态，因为好心情同样是抵抗疾病的良药。
控制血糖是提升抵抗力的关键。高血糖是糖尿病患者免疫力低下的重要原因。如果血糖能够得到有效的控制，身体的抵抗力自然会提高。在这段时间里，建议糖友们严格控制饮食，定期检测血糖，并按时服用糖尿病药物。
当前疫情发展到了最关键的时期，我们糖友更应提高警惕。尽量少出门，出门必须佩戴口罩，勤洗手，以此保持健康与快乐。让我们一起努力，共同抵御疫情的挑战！
