气血不足，乃中医之术语。在生命能量的流动与循环中，一旦出现气血不足，便会导致脏腑机能衰退，从而引发早衰之病变。这其中的“气”，可以理解为脏腑的运作力量，一旦气虚，则意味着这种力量减弱，脏腑功能下降。此时的身体，仿佛置身于寒冬之中，怕冷畏寒。气虚之人，常常伴有肢体的自汗现象，头晕耳鸣，精神不振，容易疲劳无力。心脏功能受到影响，心悸气短的症状便显现出来。在生长发育方面，气虚可能导致迟缓发展。
血之不足，则更需关注。在中医眼中，“血”是滋养身体的源泉。血虚无华，意味着血液无法滋养身体各处，肌肤失去血色，呈现萎黄之态。身体的皮肤会变得干燥，头发失去光泽，变得枯萎。指甲因缺乏滋养而干裂。视力模糊，甚至昏迷。手脚麻木，失去敏感。夜晚失眠多梦，健忘心悸。人的思维与情绪也变得恍惚，精神状态大不如前。
面对这样的身体状况，我们需要从日常生活中进行调理。保证充足的睡眠，饮食均衡，多摄取营养丰富的食物。适当锻炼，增强体质。在中医的调理方法上，可以通过针灸、拔罐、推拿等方式来疏通经络，调和气血。也可以结合中药的调理，通过药物的辅助，使身体恢复到健康的状态。
气血不足是中医中一个重要的病理机制。在日常生活中，我们要关注身体的变化，注重调理，使身体保持在一个平衡、健康的状态。当身体出现气血不足的症状时，要及时进行调理，以免引发更严重的病变。
