锌，虽然只是人体中不可或缺的一小部分，却扮演着维持生长发育和器官正常功能的角色。它甚至能够抑制癌症的形成，保护我们的健康。缺锌的后果可大可小，可能导致儿童生长发育停滞、男性性功能下降以及孕妇胎儿畸形等情况的发生。但锌的摄入并非越多越好，我们并不能随意服用含锌药物如葡萄糖酸锌来预防和治疗疾病。
正常成人体内的锌含量在2-2.5克之间，每日所需摄入的锌量也仅有15毫克。只要我们的日常饮食均衡，摄入适量的海鲜、肉类、鸡蛋、牛奶、花生和核桃等富含锌的食物，就能满足身体的需要，无需额外补充锌药物。
对于那些因缺锌而导致生长发育迟缓、营养不良、厌食、口腔溃疡等问题的儿童，以及出现心肌梗死、高血压、再生障碍性贫血等疾病的成人，葡萄糖酸锌药物的治疗就显得尤为重要。近年来，其应用范围还扩展到了孕妇妊娠高血压综合征、宫缩无力、肝硬化、肝昏迷、肾功能衰竭等疾病的治疗。
葡萄糖酸锌每片含有70毫克锌，成人每次需服用70-210毫克，每日饭后口服两次。儿童的剂量则根据体重而定，一般为每次0.5-2毫克锌，每日口服2-3次。
虽然葡萄糖酸锌疗效显著，但其副作用也不可忽视。过量服用可能引发胃肠道反应，影响铜和铁离子的代谢。服用葡萄糖酸锌时，应避免空腹或过量摄入，且不宜与四环素、多价磷酸盐和青霉胺等药物同时服用。
锌的摄入需要适量，只有在明确需要的情况下才能考虑补充。我们应当通过均衡饮食来确保锌的摄入，保持身体健康。
