《流产后的小贴士——关爱身体，健康恢复》
一、精心饮食，滋养身体
在经历意外怀孕的告别后，你的饮食选择关乎着身体的恢复。你的身体渴望那些易于消化且营养丰富的食物。尤其是富含维生素和微量元素的食品，如新鲜的蔬菜、水果、豆类、蛋类以及肉类，都是你的良好伙伴。若你的胃肠功能偏寒，那些性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等，应适当忌口。相反，如果你的体质阴虚火旺，那么易上火的食物，如雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等，就要谨慎食用。
二、充分休息，恢复元气
药物流产后，你需要给自己1至2周的休息时间。逐渐增加活动量，半个月内避免重体力劳动和接触冷水。记住，休息是为了更好地恢复。不要急于恢复日常活动，身体才是革命的本钱。
三、卫生至上，保护自我
人流术后，子宫口尚未完全闭合，子宫内膜也在修复中。这一时期，外阴部的卫生至关重要。务必勤洗勤换卫生巾和内裤，半月内不要坐浴。更重要的是，术后一月内要严禁房事，以免引发急性子宫内膜炎、盆腔炎等严重疾病，甚至可能导致继发不孕。
四、密切观察，及时求助
人流术后，你需要密切观察自己的身体状况。如果阴道流血超过一周以上，或者出现下腹痛、发热、白带异常等症状，应及时到医院复查并寻求医生的帮助。
五、避孕为主，保护未来
人流术后，卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢也会按期排卵。你必须坚持以避孕为主。人流手术只是避孕失败后的补救措施。及早选择可靠的避孕方法，是保护自己的最佳策略。不要将人流手术误认为是避孕节育的措施，因为每一次的流产都会给身体带来伤害。
身体是你最宝贵的财富，流产后的恢复期间更是需要特别关爱。遵循上述建议，调整饮食、充分休息、注重卫生、密切观察身体变化并坚持避孕，让你的身体尽快恢复健康，重新拥有活力！
