针对您疑似因妊娠物残留引发的子宫收缩不良问题，我强烈建议您前往医院进行一次彩超复查。通过专业的医学检查，确认是否存在妊娠物残留的情况，这是对您身体负责的重要步骤。
在康复期间，您的身体需要特别的呵护。禁止同房一个月，这是为了让您的身体得到充分休息，避免任何可能影响恢复进程的刺激。请注意，这段时间内，您需要避免过度劳累，保持良好的作息习惯。
您还需要特别注意避免触碰凉水，以及避免食用生冷和辛辣食物。这些注意事项都是为了防止身体受到不必要的刺激，影响恢复进程。受风也可能对身体产生不良影响，因此在这方面也要格外留意。
除了以上提到的注意事项，您还需要密切关注阴道流血情况。如果发现有任何异常现象，应立即联系医生并就医。在避孕方式的选择上，建议您采取合适的措施，以避免不必要的风险。
个人卫生和清洁也是非常重要的，避免感染等问题。请您注意保持私处的清洁，并遵循医生的建议进行护理。为了帮助您更好地恢复身体健康，我建议您保持良好的心态和情绪状态。压力、焦虑、紧张等不良情绪可能会影响身体的恢复，因此请尝试通过各种方式，如适当的运动、休息、听音乐、阅读等来缓解压力，让自己保持轻松愉悦的心情。
我强烈建议您遵循医生的建议和指导，按时服药、复查等。如果您有任何疑问或不适，不要犹豫，立即联系医生进行咨询。相信在医生的帮助下，您一定能够早日恢复健康，重新拥抱美好的生活。记住，您的身体健康是最重要的，请务必认真对待。
