关于你的牙周问题：今年你刚满21岁，男性，困扰你的问题已经有四到五年了。你也曾经尝试治疗，但效果似乎并不明显。你想知道如何治疗，以及如何通过饮食改善这一问题。接下来，让我们看看专家们对此有何解答。
①号专家指出，你的牙龈出血很可能是由于牙龈发炎导致的，而发炎的根源可能是牙垢和牙石刺激。这些都与日常口腔卫生不彻底有关，食物碎屑和钙质在牙缝和龈袋中的堆积会引发这些问题。有效的刷牙漱口是清除这些病因的关键。他还建议使用一些药物如过氧化氢溶液涂搽牙龈缘，以及口含甲硝唑等，同时注意日常口腔卫生习惯。
②号专家则认为，你的情况可能是由于牙油质偏差、口腔清洁度不够或烟茶过多导致的。建议你到牙科进行洗牙，处理牙垢，并适当补充维生素C。多吃水果蔬菜，但如果是寒胃的话，需要注意选择水果的种类。日常保持漱口的好习惯也是非常重要的。
③号专家警告说，需要警惕牙龈炎或血小板减少引起的出血。建议你化验血常规并咨询口腔科医生。如果是牙龈炎，可以尝试服用维生素C和人工牛黄甲硝唑胶囊，或者选择正规医院进行超声波洁牙。同时避免刺激性饮食和饮酒。
对于你提出的如何治疗以及饮食建议的问题，专家们给出了各种可能的病因和相应的治疗方法。除了按照专家的建议进行治疗外，你也需要重视日常的口腔卫生习惯，保持饭后漱口和刷牙的好习惯。关于多吃什么水果的问题，大部分专家建议多吃水果蔬菜，但需要根据自身情况选择合适的水果种类。希望这些解答对你有所帮助，祝你早日恢复健康。如果你还有其他疑问，不妨使用本站的搜索功能寻找更多相关信息。
