作为一名年近六十的女性，您所描述的腰部疼痛问题，很可能是由于腰椎间盘突出症所导致。这是一种常见的疾病，其症状包括腰部疼痛，严重时甚至影响睡眠，尤其在夜晚更为明显。
对于您的具体情况，我们来看几位专家的解答。
①号专家指出，椎间盘突出症有保守治疗和手术治疗两大类治疗方法。在保守治疗方面，绝对卧床休息是非常重要的措施。可以采取持续牵引、理疗、推拿等非手术治疗方式来缓解病情。若疼痛严重，非甾体抗炎药可以帮助减轻局部水肿，从而减轻对神经根和脊髓的压迫。
②号专家强调，腰椎间盘突出是由于髓核突破了劳损破裂的纤维环。在症状严重，尤其是出现大小便和性功能受影响时，应及时考虑手术治疗。临床上如麻木感和肌力明显下降，也应尽早手术解除压迫。对于不想手术的患者，可以选择介入治疗，如CT引导药物介入治疗，这种方法不破坏椎间盘，保留其功能。
③号专家介绍了更多的治疗方法，如三维液体刀、切溶重叠法等。他也提醒患者注意一些日常事项，如不睡软床、不能弯腰搬重物、避免吸烟等。吸烟会使血管收缩痉挛，减少血液供应，影响恢复。在休息时可以使用腰枕保持腰部生理弯曲，起到小牵引作用。
综合各位专家的意见，您的治疗选择应结合个人病情、身体状况和医生的建议进行。可能需要进行一系列的检查来准确判断病情，如核磁共振等。治疗方法包括保守治疗如药物治疗、理疗等，以及可能的手术治疗。日常生活中的注意事项也非常重要，如避免不良姿势、保持良好的生活习惯等。希望您能早日恢复健康。
